Para atletas, corredores da orla, praticantes de Beach Tennis, Crossfit e musculação pesada, o tempo de recuperação é o fator determinante de performance e longevidade física. No Santi Spa (Bessa – João Pessoa), oferecemos o protocolo de Crioterapia com Imersão no Gelo (Cold Plunge) aliado a terapias manuais avançadas para acelerar a regeneração tecidual e zerar as dores musculares.
Ao submergir o corpo em água gelada (entre 3°C e 8°C), os vasos sanguíneos sofrem uma vasoconstrição reflexa imediata. Esse processo drena o acúmulo de lactato, citocinas pró-inflamatórias e fluido intersticial acumulado após treinos extenuantes.
Ao sair da imersão, o organismo reage com uma potente hiperemia reativa (vasodilatação): uma onda de sangue arterial altamente oxigenado e repleto de nutrientes inunda as fibras musculares, acelerando a cicatrização das microlesões e desinflamando tendões e articulações.
Opções completas com valores atualizados em tempo real diretamente do nosso sistema de agendamento:
Imersão em banheira com temperatura controlada e gelo. Vasoconstrição profunda para combater microlesões, inflamação e zerar a fadiga muscular pós-treino.
1 hora de manobras vigorosas de drenagem e liberação profunda combinadas a 30 min de Stiper (pastilhas de silício) para acelerar a regeneração articular e muscular.
Desfaz nós musculares e aderências na fáscia acumulados pelo impacto de corridas na orla, Crossfit, Beach Tennis e treinos de força pesados.
Sessões com acompanhamento profissional individualizado em ambiente privativo, sereno e climatizado no Bessa, João Pessoa.
A imersão induz potente vasoconstrição periférica que reduz o edema e drena substâncias inflamatórias como o ácido lático. A vasodilatação subsequente renova o fluxo de sangue oxigenado para os músculos, cortando pela metade o tempo de recuperação pós-treino.
O tempo de imersão varia de 3 a 10 minutos sob supervisão constante de terapeuta capacitado, respeitando a frequência cardíaca, o conforto e a tolerância de cada praticante.
Sim! O piso de areia e o asfalto demandam muito dos tendões de Aquiles, fáscia plantar, joelhos e lombar. A crioterapia e a massagem esportiva previnem sobrecargas e aceleram a regeneração pós-competição.
O Santi Spa oferece banheira exclusiva de imersão no gelo na Rua Maria da Penha Ribeiro de Lima, 212 — Bessa, João Pessoa/PB. Atendimentos com hora marcada.
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